담당수업 : Mindful, Healing

숨은 마음이 쉴 수 있는 세상 맨 끝의 집 같아요. 세상을 떠돌던 여행자가 돌아와 비로소 쉴 곳. 지친 하루를 끝낸 후 몸을 누이고 싶은 곳. 복잡한 생각을 다 놓아버리고 싶을 때, ‘그래도 괜찮아’라고 기꺼이 도닥여주는 곳. 수련은 내 숨을 알아보는 시간이에요. 수련하며 만나요.

나마스테. 

ㆍ 미국 요가 얼라이언스 국제요가자격증 RYT200(Yoga Alliance Registered Yoga Teacher)

ㆍ 아쉬탕가 마이솔 5년 이상 수련(with 김동진 아쉬탕가 공인 티처)

ㆍ 자아초월 명상 프로그램(Non-dual Therapy) 수료 (사.한국명상심리상담연구원)

ㆍ 마음챙김에 근거한 스트레스 완화 과정(Mindfulness Based Stress Reduction program) 수료 (한국MBSR연구소)

ㆍ 자기연민 명상 프로그램(Mindful Self-Compassion) 과정 수료 (사.한국명상심리상담연구원)

ㆍ<나에게 다정해지기로 했습니다> 22.02.15.

ㆍ<1일 1명상 1평온> 20.06.29. 

ㆍ<사과를 먹을 땐 사과를 먹어요> 19.01.21.

ㆍ<마음이 헤맬 때 몸이 하는 말들> 18.05.18.