Yoga 동작

Meditation 명상

Breath 호흡

English Yoga

Game & Story

만 5세 ~ 11세 어린이 대상 

Designed for children aged 5 to 11.

- 성장
- 바른 자세

- 집중력, 인내심

- Fun Fun Fun!

요즘은 어린아이들도 스트레스를 많이 받는 사회에서 살아가고 있습니다. 결과 중심의 환경 속에서 아이들은 자신을 비교하고, 스스로의 가치를 잊어버리기 쉽습니다. 요가는 아이들이 자신을 있는 그대로 받아들이고, 다른 사람과의 비교가 아닌 자기 존중과 자립심을 키우도록 도와줍니다. 또한 명상과 호흡을 통해 스트레스 관리 능력을 기르고, 마음의 평화와 집중력을 회복하게 합니다. 신체적으로도 요가는 균형 감각, 유연성, 근력, 자세 교정에 효과적입니다. 자유롭게 뛰어놀기 어려운 요즘 환경에서, 요가는 아이들이 건강하게 성장할 수 있는 안전하고 즐거운 방법이 되어줍니다.

In today’s world, even young children experience high levels of stress. They grow up in a results-driven environment where comparison often overshadows self-worth. Yoga helps children accept themselves, build confidence and independence, and develop tools for stress management and emotional balance. Through breathing and mindfulness, they learn to calm their minds and focus better. Physically, yoga supports better posture, flexibility, strength, and body awareness. In a world where outdoor play is limited, yoga provides a safe and joyful way for children to move, grow, and stay healthy — both in body and mind.

요가 자세: 다양한 요가 동작들을 함께 재미있고 정확하게 배웁니다. 명상: 집중력 향상을 위해 명상과 마음챙김을 함으로써 정서적 안정감을 줍니다. 호흡: 아이들이 차분함을 유지할 수 있도록 호흡을 배웁니다. 게임과 이야기: 요가 동작을 동화나 이야기와 연결하여 흥미있게 수업하고, 게임 형식으로 재미있게 진행합니다. English Yoga: 일상에서 실질적으로 사용되어지는 영어 표현 및 요가 관련 영어를 배우고 익히게 됩니다.(수업은 한국어로 진행)