Gentle Vinyasa : 부드러운 흐름(빈야사) 요가

1-2 (초보자분들께서 하기 좋은 난이도)

- 아침 시간대에 하기 좋은 요가를 찾고 계시는 분

- 빈야사 요가의 동작들을 천천히 알아가고 싶은 분

- 요가동작 안에서 호흡에 조금 더 집중하고 싶은 분

- 요가를 처음 접하시는 분

물 흐르듯이 연결되는 것이 특징인 기존 빈야사 요가에서 템포를 늦추고, 조금 더 편안한 동작으로 구성된 프로그램.

빈야사 혹은 요가자체가 익숙하지 않은 초보자분들도 단계별로 요가동작을 익히고, 흐름 안에서 자세할 수 있도록 도와줍니다. 차분한 속도로 호흡과 함께 아사나를 행하는 법을 알아갑니다. 평소 잘 쓰지 않던 근육을 사용함으로써 근력과 유연성 발달에 효과적입니다.

빈야사 요가는 동작변형과 도구사용에 있어 자유롭고, 초보자부터 숙련자까지 모두가 함께 수련할 수 있다는 점에서 현대에 많은 사랑을 받는 요가입니다. 다만 동작에 익숙해질 수록 활기찬 속도감으로 진행하기 때문에, 조금 더 여유로운 흐름을 따라가고 싶은 분들이나 한 동작에 머무르고 싶은 분들이 계실 수 있습니다. 모든 분들께서 빈야사 요가의 매력을 알아가셨으면 하는 마음에서 젠틀 빈야사 요가를 구성하게 되었습니다. 요가필드 만의 독창적 프로그램에 몸과 마음을 맡겨보세요.