Healing : 몸과 마음에 안정을 주는 요가 

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- 가벼운 요가동작과 함께 마음의 안정을 얻고 싶은 분들 

- 동작의 부담이 적은 요가를 찾는 분들

- 요가와 명상의 비중이 비슷한 요가를 찾는 분들 

- 몸과 마음의 치유가 필요한 분들  

요가를 하는 동안, 나의 내면에 한 층 더 집중하고 가벼운 요가동작을 병행하여 잡념을 없애는 명상 기반의 요가 프로그램.

요가를 하고 싶지만, 격한 동작은 부담스럽고 명상을 하고 싶지만 가만히 앉아서 호흡하는 것은 어렵게 느껴지는 분들에게 움직이는 명상이라는 요가의 또 다른 목적에 크게 부합하는 힐링요가를 추천드립니다. 하루종일 쌓였던 피로와 정신적인 스트레스, 찌뿌둥한 몸을 풀어주는 선물같은 시간이 될거에요 

힐링요가는 이름만 들어도 누가 나의 마음을 어루만져주는 기분이 드는 것 같습니다. 생각 하신대로 힐링요가는 지친 현대인들의 몸과 마음의 안정을 위해 만들어진 요가입니다. 요가는 물론 명상을 오랜시간 수련, 연구해오신 디아선생님과 함께 오늘 하루를 돌아보세요. 우리가 운동을 하며 근육을 쌓아가는 것처럼 마음에도 단단한 근육이 필요합니다. 그리고 그 과정에는 반드시 나 자신의 이야기에 귀 기울이는 시간이 필요하지요. 수련실에서 고요히 호흡하며 움직이는 명상에 몸을 맡겨보세요.