Vinyasa : 흐르다, 연결된 움직임 

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- 초보자와 숙련자가 함께할 수 있는 프로그램

- 부드러운 흐름의 요가를 좋아하되, 그 안에서 힘을 찾고 싶은 분들

- 다양한 동작을 시도해보고 싶은 분들

- 호흡에 맞춰 리듬감 있는 요가를 원하시는 분들 

부드럽게 연결되는 동작들 안에서 호흡에 집중하고, 여유와 내려놓음을 실천해봅니다.

매일 조금씩 다른 동작들의 흐름을 따라 심리적인 위안을 얻고, 몸과 마음의 힘을 기릅니다.

아쉬탕가 빈야사 요가에서 파생되어 현재 많이 수련되고 있는 방식의 요가입니다. 동작과 동작 사이에 끊김이 없이 흐르듯 연결되는 것이 특징이기에, 무용을 하듯 부드러운 선을 그리며 동작을 이어갑니다. 아쉬탕가에서 동작들을 이어주는 빈야사를 토대로 다양한 동작을 수련합니다. 정해진 동작이 없고, 도구를 사용하거나 변형자세를 활용할 수 있어, 초보자부터 숙련자까지 함께할 수 있습니다. 이러한 자유성이 큰 특징이자 장점이 되어줍니다.