요가필드의 수업을 소개합니다.

각 사진을 누르면 상세 수업소개를 보실 수 있습니다.

수업 난이도와 강도에 따라 1-3단계로 표시되어 있습니다.

이완된 자세에서 관절과 인대와 같은 깊은 곳을 자극합니다. 이완하는 시간을 통해 내면을 바라봅니다.

아사나와 호흡에 깊이 집중함으로서 몸과 마음의 평온을 가져다주는 수업입니다. 

인도 파타비조이스의 수련 법칙을 지켜, 균형 감각 및 근력 향상과 유연성 강화에 도움을 줍니다.

활기찬 속도감과 물 흐르듯 자연스럽게 이어지는 아사나로 몸 안의 여러 근육들의 힘을 길러줍니다.

신체 불균형의 원인이 되는 근육을 이해하고 바른자세를 유지하도록 올바른 정렬을 배웁니다.

빠르지 않은 흐름으로 근력과 유연성을 고루 갖추기 위한 아사나로 이루어진 수업입니다.

깊고 부드러운 호흡과 움직임으로 심신치유와 몸과 마음의 균형에 도움이 됩니다.

매 순간 알아차림을 통한 움직임을 유도합니다. 요가와 명상이 결합되어 평온한 마음을 선사합니다.

매일 같은 동작과 호흡, 시선을 반복하며 점차 익숙해져 가는 몸의 흐름을 관찰합니다.

Yin (음) 요가 동작들과 Yang (양) 요가 동작들을 결합하여 균형잡힌 시퀀스를 제공합니다.

호흡과 움직임을 결합하여 아사나 동작들을 이어나가며 단순한 포즈에서 피크포즈(Peak Pose)로 나아가기 위해 단계적으로 동작들이 이어져 나갑니다.