Yin & Restorative T.T.C.



인요가 & 리스토러티브 요가 자격증 과정

►강남점 : 25년 05월 17일(토)~25년 06월 22일(토), 5주간

(6/6일 현충일 주말 휴강)

토, 일 : 오후 2시~8시 (주말 토, 일 둘다 참석)

“움직임보다 고요함과 이완에 집중”

기초부터 깊이까지,

Yin & Restorative 인요가와

리스토러티브 요가를 올바르게 익히는 과정





✔️ 이런 분께 추천드립니다

- 요가지도자, 요가강사로서 정적인 요가 수업을 제대로 전달하고 싶은 분

- 인요가, 리스토러티브 요가의 기본부터 심화까지 체계적으로 배우고 싶은 분

- 집에서 스스로 정적인 요가를 수련하고 싶은 일반 수련자

- 몸과 마음의 ‘쉼’, 회복, 이완에 대해 깊이 이해하고 실천하고 싶은 분

모두 등록 가능





1. Yin Yoga with Hana

이 세상이 양(陽)과 음(陰)의 조화로 이루어져있듯이,

우리의 요가 또한 양(Yang)의 요가와 음(Yin)의 요가가 있다는 것을 알고 있나요?

Yin요가는 근육이 이완된 상태에서 한 자세를

5분 내외로 머물며 우리 몸의 음(陰)의 조직을 자극하는 방식의 요가입니다.

인요가를 통해 우리는 개개인의 신체적 특성을 기반으로 하는

자연스러운 자세의 정렬법을 배우고,

한 자세에서 고요히 머물기 위해

필요한 알아차림의 연습과 내면 탐구의 시간을 갖게 됩니다.



2. Restorative Yoga with Joon



"Restorative yoga is the use of props to create positions of ease and comfort that facilitate relaxation and health."

"리스토러티브 요가는 몸과 마음이 깊이 이완될 수 있도록, 요가 도구를 활용해

편안하고 안정된 자세를 만들어가는 요가입니다."

by Judith Lasater

🧘‍♀️ Restorative Yoga 커리큘럼 요약

Restorative Yoga Curriculum Overview

몸과 마음의 깊은 회복을 위한 요가.

A yoga practice for deep rest and renewal.

이 과정은 Restorative Yoga의 철학부터 실제 수업 구성까지,

수련자와 지도자 모두에게 꼭 필요한 내용을 다룹니다.

This course covers everything

from the philosophy to practical teaching tools

— essential for both practitioners and teachers.

- Restorative Yoga의 개념과 특징

Definition & Key Concepts of Restorative Yoga

- 회복 수련의 이점과 신경계와의 관계

Benefits of the Practice & Connection to the Nervous System

- 공간 세팅과 요가 도구 준비 방법

How to Set the Space & Use Props Effectively

- 명상, 호흡, 무드라와 워밍업

Meditation, Breathwork, Mudras & Gentle Warm-ups

- 후굴, 전굴, 비틀기, 측굴, 인버전, 사바사나 등 주요 자세

Core Postures: Backbends, Forward Folds, Twists, Laterals, Inversions & Savasana

- 시퀀스 구성법과 수업 진행 팁

Sequencing Tips & Guidance During Practice

- 다양한 상황에서의 지도 시 고려사항

Special Considerations for Different Student Needs

by Joon

지도자 과정 인요가 수업중

등록 방법

아래 세가지 중 선택.

1. 요가필드 홈페이지 아래 구매하기에서 결제하시면 지도자 과정 등록 안내 및

일반수업 참여 안내 드립니다.

(비대면 등록)

2. 방문 상담 및 등록 예약

날짜, 시간, 강남/합정 남겨 주시면 방문 상담 예약해 드리겠습니다.

3. 네이버 결제 하기

https://smartstore.naver.com/yogafield/products/11629868947

카카오톡 ID : yogafield5949,

문의 : 010-3189-5949​



가격: 210만원

(VAT 포함, 카드 결제 가능)

2인 동시 등록시 5% 추가 할인.

수료 후, 원하시는 분에 한해 요가필드에서 직접 수업해볼 수 있는 기회를 드립니다.

1회 수업을 통해 실전 감각을 경험해보세요!

인요가 & 리스토러티브 요가 자격증 과정

►강남점 : 25년 05월 17일(토)~25년 06월 22일(토), 5주간

(6/6일 현충일 주말 휴강)

토, 일 : 오후 2시~8시 (주말 토, 일 둘다 참석)

“움직임보다 고요함과 이완에 집중”

기초부터 깊이까지,

Yin & Restorative 인요가와

리스토러티브 요가를 올바르게 익히는 과정